{"product_id":"perimenopause-mieux-vivre","title":"Traverser la périménopause sereinement","description":"\u003cp\u003eTu dors mal, tes règles font n'importe quoi, tu as chaud la nuit, et personne ne t'avait prévenue. Ce n'est pas dans ta tête, c'est la périménopause, et elle est normale. Ce guide t'aide à comprendre ce qui se passe et à agir, du sommeil à l'humeur, de l'alimentation au corps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl informe, il ne diagnostique pas et ne remplace pas ton médecin. Il te dit aussi, à chaque chapitre, quand consulter. Tous les chiffres sont datés de 2026 et sourcés, Assurance Maladie, ANSES, HAS, OMS. Le traitement hormonal y est présenté de façon factuelle, jamais comme une recommandation, car cette décision se prend avec un médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que tu vas apprendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDistinguer périménopause et ménopause\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDécoder tes symptômes et repérer ceux qui doivent alerter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetrouver le sommeil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManger pour ton énergie et tes os\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBouger pour te protéger de l'ostéoporose\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrendre soin de ton humeur, et savoir quand consulter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConnaître le parcours de soin en France, dont la nouvelle consultation ménopause remboursée à 100 pour cent\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAborder sereinement le traitement hormonal et l'intimité\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCe que contient le guide\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVingt-neuf pages, dix chapitres, un carnet de suivi des symptômes à imprimer. Aucun chiffre inventé, aucun faux témoignage, aucune promesse. On aide à mieux vivre une phase, on ne prétend pas la supprimer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoints forts\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes réponses claires et sans jargon médical\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes chiffres 2026 sourcés, Assurance Maladie, ANSES, HAS, OMS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn encadré quand consulter dans chaque chapitre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe parcours de soin en France, dont la consultation ménopause remboursée à 100 pour cent\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn traitement hormonal expliqué de façon factuelle, pour décider avec ton médecin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn carnet de suivi des symptômes à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePour qui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour toi si tu as entre 40 et 55 ans, que ton corps change et que tu cherches des réponses fiables et des habitudes concrètes, sans jargon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eC'est un livre médical.\u003c\/strong\u003e Non. Il informe et donne des repères, il ne diagnostique pas et ne remplace ni ton médecin ni un traitement. Il indique clairement quand consulter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl parle du traitement hormonal.\u003c\/strong\u003e Oui, de façon factuelle et sourcée, bénéfices et risques, pour que tu en discutes avec un médecin. Ce n'est jamais une recommandation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl propose des solutions naturelles miracles.\u003c\/strong\u003e Non. Le guide est honnête sur les compléments, dont les preuves sont souvent faibles, et rappelle de ne rien prendre sans avis médical.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSous quel format je reçois le guide.\u003c\/strong\u003e Un fichier PDF à télécharger, lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur, et imprimable.\u003c\/p\u003e","brand":"Instant Learning Guide","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54580888568146,"sku":null,"price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/5267\/6946\/files\/produit-perimenopause-portrait-1600x2000.png?v=1788781376","url":"https:\/\/www.instantlearningguide.com\/pt\/products\/perimenopause-mieux-vivre","provider":"Instant Learning Guide","version":"1.0","type":"link"}